-

Sağlıklı beslenmek isteyenlere hatalı öneriler

Bazı yaşam koçları, diyetisyenler ve kitap yazarları sağlıklı beslenmek için öneriler sunar. Her şeyin iyisini onlar bilir tarzında ve aşırı öz güven ile sunarlar bu önerileri.

#1 Buzdolabına benim resmimi yapıştır!

Kilo vermek isteyenler motive olmak için bikinilere bakabilir, Fashion TV’yi izleyebilir. Aynanın karşısına geçip kendine bakarak, dokunarak motive edebilir. Buzdolabına benim resmimi yapıştırabilir. (Şeyda Coşkun, Yaşam Koçu)

-

0 puan
+ Oy - Oy

Toplam Oy: 0

+ Oy: 0

+ Oy yüzdesi: 0.000000%

- Oylar: 0

- Oy yüzdesi: 0.000000%

#2 Marul yerine su teresi ye…

Alışkanlıklarınızdan farklı yiyecekler tüketin. Biftek yerine ‘tavşan’; tavuk ve hindi yerine ‘ördek’; marul salatası yerine ‘su teresi’ yiyebilirsiniz. (Katie Lee, The Comfort Table kitabının yazarı)

-

0 puan
+ Oy - Oy

Toplam Oy: 0

+ Oy: 0

+ Oy yüzdesi: 0.000000%

- Oylar: 0

- Oy yüzdesi: 0.000000%

#3 Az et, çok sebze…

Tabağına et ve yanına biraz sebze almak yerine tam tersini yap. Et için küçük bir yer ayır, tabağının geri kalan kısmını sebzeyle doldur. (Mark Bittman, The Food Matters Cookbook kitabının yazarı)

-

0 puan
+ Oy - Oy

Toplam Oy: 0

+ Oy: 0

+ Oy yüzdesi: 0.000000%

- Oylar: 0

- Oy yüzdesi: 0.000000%

#4 Mutlu ol yeter…

Neşeli insanlar uzun vadeli düşünerek yaşıyor, tercihlerini buna göre yapıyorlar. Mutsuz insanlar ise anlık zevkin peşine düşüp, anında enerji verecek tatlı veya yağlı şeyler yemek istiyorlar. En iyisi yemekten önce sizi mutlu eden bir anıyı düşünmek. Böylece daha az ve sağlıklı yiyebilirsiniz. (Dr. Brian Wansink, Journal of Consumer Psychology dergisi yazarı)

-

0 puan
+ Oy - Oy

Toplam Oy: 0

+ Oy: 0

+ Oy yüzdesi: 0.000000%

- Oylar: 0

- Oy yüzdesi: 0.000000%

#5 Keçiye bir şans ver ve onu ye!

Keçi hareketli bir hayvan olduğu için, 85 gramlık bir porsiyon keçi etinde, dana etine göre daha az yağ ve kalori bulunur. Bu özellikleriyle daha sağlıklı bir alternatif olan keçi etine şans verebilirsin. (lan Smith, beslenme uzmanı)

-

0 puan
+ Oy - Oy

Toplam Oy: 0

+ Oy: 0

+ Oy yüzdesi: 0.000000%

- Oylar: 0

- Oy yüzdesi: 0.000000%

#6 Beyaz çay yudumla!

Mutfağında bitki çaylarına bir köşe ayır. İştah kontrolü sağlamak istiyorsan günde üç fincan rooibos ve beyaz çay yudumla. (Elvan Odabaşı, diyetisyen)

-

0 puan
+ Oy - Oy

Toplam Oy: 0

+ Oy: 0

+ Oy yüzdesi: 0.000000%

- Oylar: 0

- Oy yüzdesi: 0.000000%

Bu içeriğe yeni bir entry ekleyin!

Resim Video Ses/müzik Yazı Embed

Bu alan gereklidir.
Sil

Resim dosyanızı buraya sürükleyin...

veya

Javascript etkin görünmüyor bu yüzden resim yüklemek mümkün değil.

URL ile yükleyin

Maximum yükleme boyutu: 32 MB.

İşlem yapılıyor...

Bu alan gereklidir.
Sil

Video dosyanızı buraya sürükleyin...

veya

Javascript etkin görünmüyor bu yüzden resim yüklemek mümkün değil.

örn.: https://www.youtube.com/watch?v=WwoKkq685Hk

Ekle

Desteklenen servisler:

Maximum yükleme boyutu: 32 MB.

İşlem yapılıyor...

Bu alan gereklidir.
Sil

Ses dosyanızı buraya sürükleyin...

veya

Javascript etkin görünmüyor bu yüzden resim yüklemek mümkün değil.

örn.: https://soundcloud.com/community/fellowship-wrapup

Ekle

Desteklenen servisler:

Maximum yükleme boyutu: 32 MB.

İşlem yapılıyor...

Bu alan gereklidir.
Sil

örn.: https://www.youtube.com/watch?v=WwoKkq685Hk

Desteklenen servisler:

İşlem yapılıyor...

Bu içerik, üyeler tarafından oluşturulmuştur. Sende İçeriğini oluştur!

Bu içeriğe oy vermeye ne dersiniz?

233 puan
+ Oy - Oy

Toplam Oy: 0

+ Oy: 0

+ Oy yüzdesi: 0.000000%

- Oylar: 0

- Oy yüzdesi: 0.000000%

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ünlülerin pokemon karakterleri ile karşılaştırmaları (20 entry)

Zengin çingeneler (10 entry)