Kilo verdiren, metabolizma hızlandıran, zayıflatan yiyecekler

Bir çok şeye faydalı olup, kilo verdiren, zayıflatan, metabolizmayı da hızlandıran yiyecekler ile hedeflerinize hızlıca yaklaşmak mümkün.

#1 Turşu

Tursu

Turşu hem az kalorili, hem de tatmin edici olduğu için atıştırmak için ideal. 

Ekleyen :

0 Puan
+ Oy - Oy

Konu hakkında genel fikirlerinizi belirtin!

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

#2 Ispanak

Ispanak

Ispanak vücuda az kaloriyle yüksek enerji sağlıyor. 

Ekleyen :

0 Puan
+ Oy - Oy

Konu hakkında genel fikirlerinizi belirtin!

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

#3 Yumurta

5b1c52dbd9694 Yumurta

Kahvaltıda yüksek protein miktarlı yiyecek tercih eden kişiler, günün geri kalanında 200 kaloriye kadar daha az yiyorlar. 

Ekleyen :

0 Puan
+ Oy - Oy

Konu hakkında genel fikirlerinizi belirtin!

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

#4 Ahududu

Ahududu

1 kap ahududu yüzde 85 su, 8 gram da protein içerdiği için tokluk hissi veriyor.

Ekleyen :

0 Puan
+ Oy - Oy

Konu hakkında genel fikirlerinizi belirtin!

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

#5 Avokado

Avokado

Sağlıklı yağlar içeren avokado, kan şekerini yükseltmiyor ve sonrasında iştah kapatıcı bir etki veriyor. 

Ekleyen :

0 Puan
+ Oy - Oy

Konu hakkında genel fikirlerinizi belirtin!

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

#6 Çökelek peyniri

Cokelek peyniri

Günde 3-4 öğün süt ürünü tüketen insanların, tüketmeyenlere göre günde 150-200 daha fazla kalori alabilmelerine rağmen daha fazla kilo verdikleri keşfedildi. 

Ekleyen :

0 Puan
+ Oy - Oy

Konu hakkında genel fikirlerinizi belirtin!

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

#7 Badem ezmesi

Badem ezmesi

Yoğun protein ve lif deposu olan bu yiyecek, içerdiği sağlıklı yağlar ile çok da doyurucu. 

Ekleyen :

0 Puan
+ Oy - Oy

Konu hakkında genel fikirlerinizi belirtin!

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

#8 Çikolata

Cikolata1

İnanılmaz gibi görünse de, araştırmacılar her gün çikolata yiyen insanların yemeyenlere göre daha zayıf olduklarını keşfettiler. Bunun sebeplerinden biri, her gün çikolata yemeyen insanların, yedikleri zaman daha büyük miktarlarda çikolata tüketmesi. Ayrıca, kakao oranı yüksek olan çikolatalar metabolizmanın daha iyi çalışmasını sağlıyor. 

Ekleyen :

0 Puan
+ Oy - Oy

Konu hakkında genel fikirlerinizi belirtin!

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

#9 Enginar

Enginar

Enginar gibi probiyotik deposu olan yiyecekler, besinlerin bağırsaklarda sindirilmesine yardımcı olup metabolizmayı hızlandırıyor. 

Ekleyen :

0 Puan
+ Oy - Oy

Konu hakkında genel fikirlerinizi belirtin!

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

#10 Su

Su2

Bir yiyecek türü olduğunu söyleyemesek de, günde 6 bardağın üzerinde su içmek hem doygunluk hissi veriyor, hem de soğuk su dinlenme halindeyken metabolizmayı hızlandırıyor. 

Ekleyen :

0 Puan
+ Oy - Oy

Konu hakkında genel fikirlerinizi belirtin!

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bu içeriğe yeni bir entry ekleyin!

Resim Video Ses/müzik Yazı Embed

Bu alan gereklidir.
Sil

Resmi buraya sürükleyin

veya

Javascript etkin görünmüyor bu yüzden resim yüklemek mümkün değil.

URL ile yükleyin

Maximum yükleme boyutu: 64 MB.

İşlem yapılıyor...

Bu alan gereklidir.
Sil

Video dosyanızı buraya sürükleyin...

veya

Javascript etkin görünmüyor bu yüzden resim yüklemek mümkün değil.

örn.: https://www.youtube.com/watch?v=WwoKkq685Hk

Ekle

Some of the supported services:

Maximum yükleme boyutu: 32 MB.

İşlem yapılıyor...

Bu alan gereklidir.
Sil

Ses dosyanızı buraya sürükleyin...

veya

Javascript etkin görünmüyor bu yüzden resim yüklemek mümkün değil.

örn.: https://soundcloud.com/community/fellowship-wrapup

Ekle

Some of the supported services:

Maximum yükleme boyutu: 32 MB.

İşlem yapılıyor...

Bu alan gereklidir.
Sil

örn.: https://www.youtube.com/watch?v=WwoKkq685Hk

Some of the supported services:

İşlem yapılıyor...

Bu içeriği üyeler/yazarlar oluşturmuştur. Sende kendi içeriğini oluştur!

Bildir

+ veya - oy vermeye ne dersiniz?

10 Puan
+ Oy - Oy