-

Kadınlarda kalp sağlığı

Kadınlar ilk kalp krizlerini erkeklerden daha önce geçirmektedir. Kadınlardaki kalp sağlığı hakkında önemli bilgilerin yer aldığı liste.

#1 Kadınlar, kalp konusunda erkeklerden daha çok etkilenmektedirler.

Yapılan araştırmalara göre, kadınlardaki ölüm nedenlerinin en başında kalp sorunları gelmektedir.

Amerika’da son 40 yılda kalp hastalığı nedeniyle ölümler azalmıştır ancak bu azalma yine kadınlarda daha yavaştır. Bu yüzden kadınlarda kalp sağlığı son derece önem arz etmektedir.

-

0 puan
+ Oy - Oy

#2 Menopoz!

Kalp risklerinde menopoz dönemi önemli bir yer tutmaktadır.

Menopoz dönemindeki, kilo alma-verme,  düşük östrojen hormonu düzeyi, yaşlanma gibi etkenler kalp sorunlarını hızlandırmaktadır.

-

0 puan
+ Oy - Oy

#3 Düşük yağlı diyet!

Düşük doymuş yağ içeren besinler, meyve, sebze, tahıl ve lif içeren diyetler uygulamaya çalışmalısınız.

-

0 puan
+ Oy - Oy

#4 Alkole dur demek!

Alkolden olabildiğince uzak durmaya çalışmalısınız.

-

0 puan
+ Oy - Oy

#5 Kilo dengesi!

Kilonuzu dengede tutmaya çalışmalısınız.

-

0 puan
+ Oy - Oy

#6 Düzenli egzersiz!

Düzenli olarak egzersiz yapmanız aynı şekilde kalp sağlığına katkı sağlayacaktır.

-

0 puan
+ Oy - Oy

#7 Sigara içmeyin!

Sigara içiyorsanız sigarayı bırakmanız kalp sağlığına çok fazla katkı sağlayacaktır.

-

0 puan
+ Oy - Oy

#8 Kalp sağlığı konusunda, kadınlarda ne tür önlemler alınabilir?

Kalp sağlığını daha iyi koruyabilmek için bazı önlemler alabilirsiniz, bu önlemler kalp sorunlarında yardımcı olacaktır.

-

0 puan
+ Oy - Oy

#9 Kan basıncı ve diyabet!

Yüksek kan basıncı ve diyabet için sorunlar varsa tedavi uygulamaya çalışmalısınız.

-

0 puan
+ Oy - Oy

#10 Menopoz sonrası!

Menopoz döneminden sonra hormon yerine koyma tedavisi için, bir doktor ile görüşebilirsiniz.

-

0 puan
+ Oy - Oy

Bu içeriğe yeni bir entry ekleyin!

Resim Video Ses/müzik Yazı Embed

Bu alan gereklidir.
Sil

Resim dosyanızı buraya sürükleyin...

veya

Javascript etkin görünmüyor bu yüzden resim yüklemek mümkün değil.

URL ile yükleyin

Maximum yükleme boyutu: 32 MB.

İşlem yapılıyor...

Bu alan gereklidir.
Sil

Video dosyanızı buraya sürükleyin...

veya

Javascript etkin görünmüyor bu yüzden resim yüklemek mümkün değil.

örn.: https://www.youtube.com/watch?v=WwoKkq685Hk

Ekle

Desteklenen servisler:

Maximum yükleme boyutu: 32 MB.

İşlem yapılıyor...

Bu alan gereklidir.
Sil

Ses dosyanızı buraya sürükleyin...

veya

Javascript etkin görünmüyor bu yüzden resim yüklemek mümkün değil.

örn.: https://soundcloud.com/community/fellowship-wrapup

Ekle

Desteklenen servisler:

Maximum yükleme boyutu: 32 MB.

İşlem yapılıyor...

Bu alan gereklidir.
Sil

örn.: https://www.youtube.com/watch?v=WwoKkq685Hk

Desteklenen servisler:

İşlem yapılıyor...

Bu içerik, üyeler tarafından oluşturulmuştur. Sende İçeriğini oluştur!

Bu içeriğe oy vermeye ne dersiniz?

500 puan
+ Oy - Oy

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bağışıklık sistemini güçlendiren sebzeler (8 entry)

Goji Berry (1 entry)